Статьи о здоровом спорте
СТАТЬЯ АРТЕМА ДИЯНОВА PRO BCAA OPTIMUM NUTRTION
СТАТЬЯ АРТЕМА ДИЯНОВА PRO BCAA OPTIMUM NUTRTION

СТАТЬЯ АРТЕМА ДИЯНОВА PRO BCAA OPTIMUM NUTRTION

И, чтобы продлить

Дорогие друзья! Рады представить вам серию статей нашего специального гостя Артема Диянова. Артем многократный чемпион России и чемпион Мира по классическому бодибилдингу, а также фитнес-директор одного из клубов сети Powerhouse Gym. В первой статье Артем решил поделиться впечатлениями о дегустации нового продукта в Pro линейки Optimum Nutrition BCAA Pro, которую он посетил на открытии нового магазина FlexSPORT в Екатеринбурге на Амундсена 68. И так слово Артему!

 

Всем привет. Сегодня предлагаю разобрать новый продукт в линейке Optimum Nutrition — PRO BCAA. Про сами ВСАА уже много чего писалось, так в чем же заключается эта самая приставка PRO, и насколько она ПРО…

 

Смотрим состав: помимо самих ВСАА, в продукте присутствует Глютамин, витамин С, фито смесь из экстрактов виноградных косточек и цельного винограда, а также калий и натрий. Давайте разбираться, зачем здесь все это с позиции работы в тренажерном зале с отягощением.

 

Занятия фитнесом подразумевают, что человек, как правило, хочет или похудеть за счет снижения жира или набрать мышечной массы. Во время интенсивных тренировок, происходит разрушение мышц, под воздействием молочной кислоты происходит разрушение внутримышечного лейцина. И лейцин в виде ВСАА добавки во время тренировки как раз будет играть функцию буфера, для быстрого восполнения разрушенных внутримышечных аминокислот.

 

Смотрим дальше, а дальше идет Глютамин. Зачем он здесь? Дело в том, что он снижает кислотность крови, работая как компенсаторный механизм при физических нагрузках. Если глютамина мало, то под воздействием молочной кислоты, организм будет расходовать глютамин в мышечной ткани, а также при его недостатке активно вырабатывается кортизол. А это в свою очередь является для организма сигналом, что полезность тренировки нивелируется. Итого: есть глютамин – меньше кортизола, более эффективная и продуктивная тренировка.  Нет глютамина – быстрее повысится кортизол, меньше эффекта от тренировки.

 

Калий и натрий. Здесь они играют роль изотонических минералов, отвечающие за сокращение мышц, их проводимость и наполненность. Кроме того, при активных тренировках мы потеем, а с потом часть минералов теряется, для чего и рекомендуют при тренировках пить изотонические смеси. А раз нужен изотоник, то вот он, пейте на здоровье!

 

Витамин С и фито смесь из растительных экстрактов — антиоксиданты они и есть антиоксиданты. Помогают быстрее восстановиться, ускоряют выведение и переработку свободных радикалов в крови, активно образующихся при физических нагрузках. Улучшают состояние сосудов.

 

Итого: приставка PRO на этой банке ВСАА не спроста. Она подразумевает, что вы тренируетесь. По-настоящему тренируетесь, а не просто катаете блины из одного угла зала в другой. При тренировках вы доводите свои мышцы до отказа. Вы стремитесь добиться сильного мышечного жжения. Только в этом случае вы усиливаете секрецию выработки гормона роста и тестостерона. И, чтобы продлить эффективное время тренировки, ее качество и результативность, все эти компоненты и добавили в ВСАА. И максимальную пользу она вам принесет именно при приеме во время таких тренировок, как работа на гипертрофию, работа на сжигание жира и на функциональных высокоинтенсивных тренировках, как кроссфит.