Не секрет, что у многих людей спортивное питание в первую очередь ассоциируется с протеинами и всякими другими порошками, от которых люди становятся огромными и сильными как Шварценеггер. Но поверьте, мир спортивных добавок давно уже вышел за эти стереотипные рамки и в нашем огромном ассортименте присутствуют продукты для людей, занимающихся многими другими видами спорта, а не только посетителей фитнесс залов.
В настоящее время существуют много изотонических и энергетических добавок для спортсменов, из таких массовых и зрелищных видов спорта, как лыжи, бег, теннис, различных единоборств и из других командно-игровых – хоккей, волейбол, баскетбол – все не перечислить. Действие этих добавок направлено на восполнение энергетических ресурсов организма, компенсацию потраченных минеральных солей, аминокислот и витаминов – ведь вместе с потом, к сожалению, выводятся не только вредные продукты распада, но и необходимые полезные вещества, а самое главное вода.
В основном ассортимент данных продуктов представлен в виде порошков для приготовления изотонических напитков, главная задача которых восполнить потери воды в организме, вызванные физической нагрузкой. В своем составе большинство изотоников содержат различные минеральные соли, такие как натрий, калий, магний и др. (для этой группы минералов растворенных в воде есть специальное название – электролиты), всевозможные варианты глюкозы (сахара, фруктозу, мальтодекстрин и др.) и небольшое количество витаминов и аминокислот. Глюкоза призвана восполнить энергетические затраты (гликоген) спортсменов.
Что такое тоничность? Не вникая в подробности гипертонический раствор заберет воду из клетки, изотонический нейтрален и не изменит водный баланс клетки, гипотонический насытит (привнесет) клетку водой. Гипотонический раствор быстрее будет возмещать потери жидкости, но при этом нести меньшую энергетическую ценность, потому что он содержит меньшее количество электролитов и сахаров, для спортсменов, которым не нужно дополнительное поступление углеводов в организм.
В последнее время все большую популярность приобретают специальные гели. Их составы похожи на составы изотоников, а отличаются они удобством приема (маленькую, 40-70-ти граммовую упаковку удобно брать на длинную дистанцию). В первую очередь гели применяются для восполнения энергии и гликогена. Также многим спортсменам, в особенности марафонцам, прием большого объема жидкости может помешать во время длинной дистанции, а гелиевая форма позволяет добиться большой концентрации питательных веществ в малом объеме. Но не забывайте, что некоторые гели имеют очень густую концентрацию и их необходимо запивать водой — внимательно обращайте внимание на способы приема на упаковке. В отличие от классических изотонических напитков, некоторые гели выпускаются с кофеином (чаще полученного из экстракта гуараны), который даст дополнительный всплеск энергии и прибавку выносливости.
Применение любых продуктов из этих категорий позволит Вам увеличить выносливость, повысить скоростные результаты, а также скорее добиться поставленных целей, если речь идет о командных видах спорта.
С полным ассортиментом данных продуктов сети магазинов спортивного питания FlexSPORT, вы можете ознакомиться на нашем сайте в разделах изотонических карбо напитков и энергетиков, а получить профессиональную и полную консультацию по подбору и правильному приему добавок, подходящих именно Вам, в любом из наших магазинов у продавцов-консультантов. Если вы профессиональный спортсмен или готовитесь к важным стартам, то рекомендуем обратить внимание на лидирующие профессиональные бренды производящие добавки для циклических видов спорта Sponser, Isostar, First Endurance.