Автор: flexsport

Поскольку ожирение стало одной из главных проблем современности, то и людей, готовых помочь с нею справиться, за деньги или по доброте душевной, очень много. Одни предлагают странные методы питания, другие настаивают на том, чтобы вы купили какие-то чудо-таблетки. Среди худеющих живучи мифы и ошибки, которые большая часть из них совершает. Давайте разберёмся. Надо голодать Для […]

Сейчас набирает всё больше популярности мода на так называемое интуитивное питание. Это осознанное употребление пищи, которое построенное на понимании того, что ты хочешь съесть, что твоему организму нужно. Оно базируется на хорошем контакте с собственным телом. Наконец, это здоровое отношение к еде. То есть продукты воспринимаются просто как пища. Это не награда, не наказание, не […]

Дорогие друзья! Рады представить вам серию статей нашего специального гостя Артема Диянова. Артем многократный чемпион России и чемпион Мира по классическому бодибилдингу, а также фитнес-директор одного из клубов сети Powerhouse Gym. В первой статье Артем решил поделиться впечатлениями о дегустации нового продукта в Pro линейки Optimum Nutrition BCAA Pro, которую он посетил на открытии нового […]

Не секрет, что у многих людей спортивное питание в первую очередь ассоциируется с протеинами и всякими другими порошками, от которых люди становятся огромными и сильными как Шварценеггер. Но поверьте, мир спортивных добавок давно уже вышел за эти стереотипные рамки и в нашем огромном ассортименте присутствуют продукты для людей, занимающихся многими другими видами спорта, а не […]

В очередной статье нашего постоянного автора Артема Диянова речь пойдет о Fish Oil от ON, или просто говоря о рыбьем жире Optimum Fish Oil содержит на 1 капсулу 1 грамм рыбьего жира, из которого EPA и DHA (омега жирные кислоты) 300 мг. Добавки рыбьего жира, или Омега 3 жирных кислот, очень важны и нужны, как […]

Отдельное место разработчики спортивного питания отводят витаминным комплексам. Многие считают, что приобретение подобных добавок является ненужной тратой денег. Ведь все необходимые продукты можно получить из продуктов питания. Так ли это? Попробуем разобраться. Во время тренировок спортсмены расходуют очень много энергии. Если в организм не будет поступать достаточное количество питательных веществ, то со временем это может […]

На данный момент есть информация, что белковые смеси запускают белочный синтез мышц, если их принять до тренировки, уже сразу после нее. Также если употреблять определенные добавки во время тренировки это может усилить действие тех, которые были приняты ранее. Несмотря ни на что есть очень много различных методов, по которым можно определить эффект от принятых пищевых […]

Проект IRONSTAR был создан для продвижения активного и здорового образа жизни в России. IRONSTAR объединяет профессионалов и любителей циклических видов спорта. В рамках соревнований проводятся индивидуальные и командные гонки, старты для детей и людей с ограниченными возможностями. Цель IRONSTAR — создать эффективную модель для развития любительского спорта в которой, Государство, региональные и муниципальные власти, общественные […]