В начале лета учёные опубликовали довольно интересное исследование, которое касается зелёного чая. Польза этого напитка неоспорима, его традиционно ассоциируют со здоровым образом жизни и активной заботой о себе. Зелёному чаю приписывают свойства раскрывать творческие способности человека, противодействовать депрессии, улучшать сон. Известно, что он на самом деле может позитивно сказаться на состоянии сосудов и нервной системы. А также снижает вероятность развития рака.
Вопрос в другом. Сколько чашек в день зелёного чая нужно выпивать, чтобы получить благотворный эффект? Ведь у каждого полезного вещества есть понятие необходимой дозировки.
Исследователи обратили внимание на людей с метаболическим синдромом (связан с нарушением проницаемости кишечника, когда тот начинает пропускать в кровь токсины, что влечёт за собой многочисленные проблемы с ЖКТ).
Благодаря исследованию удалось установить: экстракт зелёного чая уменьшает проницаемость стенок кишечника и уровень воспаления, а также снижает уровень сахара в крови. Причём благотворный эффект наблюдался как у людей с метаболическим синдромом, так и у тех, кто от него не страдал.
Однако учёные также обратили внимание на то, что полезный результат был от экстракта зелёного чая. То есть какой-то эффект можно будет наблюдать от 5 чашек в день (постоянно) или выше. Врачи говорят о том, что пить столько кофеина вредно. Не забывайте, что он содержится не только в кофе, но и в чае. В том числе и в зелёном. Поэтому стоит либо выбирать тщательно чай без кофеина, либо употреблять экстракт зелёного чая в капсулах. Учёные тем временем продолжают исследование. Так что можно ожидать ещё хороших новостей в ближайшее время.